Stressmanagement Coach

Diese Online-Fortbildungsreihe vereint mehrere therapeutische Ansätze und Verfahren, um Klienten und Patienten in der heutigen schnelllebigen und fordernden Zeit zu unterstützen - hier kommen Praxis und Theorie des Stressmanagements nach neuesten Erkenntnissen zusammen mit psychologischen Grundlagen, modernen Stresskonzepten, verschiedenen Diagnosesystemen und Anleitung von Übungen.

Inhalte:

  • Achtsamkeit
    Vertiefte Körperwahrnehmung,  Grundlagen der Achtsamkeit, die 5 Elemente der Achtsamkeit

  • Meditation
    Wie funktioniert Meditation? Verschiedene Arten von Meditation werden vermittelt

  • Ernährung und Bewegung bei Stress
    Bedeutung der Bewegung für die Entspannung, Energie durch gute Nahrung, Übungen für das Büro

  • Mentales Training
    Positive und negative Gedankenmuster erkennen, Mentales Training als Werkzeug, Kommunikation mit dem Unbewussten

  • Zeitmanagement
    Effektives Zeitmanagement, kognitive Umstrukturierung, Zeituhr, vom Autopilot zum eigenen Pilot

  • Stress heute
    Durchführung von diagnostischen Tests, Erfassung aktueller Belastungsfaktoren, Übungen

  • Stressmodelle
    Körperliche Vorgänge bei Stress, Arten der Belastungsverarbeitung, Test: Welcher Stress-Typ sind Sie?

  • Belastungsfaktoren
    Was sind Stressoren?, persönliche Stressoren (Selbsterfahrung), Anleitung von Entspannungsreisen

  • Struktur des Alltags
    Anleitung von Reflexionsrunden, Merkmale von Veränderungsprozessen, Selbsthilfe und Entspannung

  • Entspannungsverfahren
    Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Anleitung von Entspannungsübungen

  • Kommunikation
    Kommunikation als Gruppenleiter*in, Techniken der Kommunikationspsychologie, Entlastung durch klare Kommunikation

  • Marketing
    Marketing, Verkauf, Budgetplanung, Businessplan, Kursvermarktung, Preisgestaltung

Hinzu kommen Fertigkeiten in
Gruppenleitung, Kommunikation und Gesprächsführung, Präsentation und Moderation, Beratung, sowie theoretische Grundlagen des Stressmanagements.

Voraussetzungen:
Voraussetzung für dieses Seminar ist es, mit mindestens einem Entspannungsverfahren vertraut zu sein, z.B. Phantasiereisen, Meditation, schamanische Reise oder auch progressiver Muskelentspannung, Autogenem Traning oder Yoga (auch wenn sie es bislang privat für sich gelernt haben).

Kursleitung:
HP Psych Angelique Rode

Termine und Zeiten:
10 Termine á 2 Stunden
jeweils Montag 19:00 - 21:00 Uhr

Start: ab Herbst 2021

Kosten inkl. umfangreichem Skript:
384,- Euro für Heilpraktiker

- auch zahlbar in 5 Raten, monatlich 76,80 Euro

320,- Euro für Heilpraktikeranwärter
- auch zahlbar in 5 Raten, monatlich 64,00 Euro

Ort:
Internet (Online-Fortbildungsreihe)
Die Zugänge werden jeweils zugesendet.

 Anmeldeschluss:

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